夢的獨影－文字與圖畫的匯聚

書名：從容的力量

作者：雅莉安娜‧哈芬登

定價：350元

頁數：320

出版社：平安文化

發售日：2015年5月4日

購入處：無

推薦度：★★★★☆

雅莉安娜‧哈芬登在本書中建立了「第三種指標」，超越了金錢與權力，包含四大要素：健康、智慧、驚嘆與奉獻，這四項要素就是這本書的核心概念。

健康──我們要調整作息，不要讓電子產品操控我們，它們只是被製造出來的工具，不是我們的大腦和心，並且提早上床睡覺，確保明天的活力。

智慧──比知識更久遠，比理解更深邃，它是我們內在的精華。

驚嘆──放慢腳步，觀察周遭，看看那些曾經被你慌忙的離去而錯失的每道風景。

奉獻──利他主義對他人與自己同樣有益，懷抱慈悲的同理心，而不只是在天災時才捐出你的善意。

這本書援引了許多詩句和研究數據，而作者闡述的觀念也解答了我近期的煩惱。我過去是個不太愛看勵志書籍的人，對書中闡述的美好價值感到困惑，例如：我這麼做了，那能為我帶來什麼好處？然而經歷大學離家、去年的318運動──我人生中的兩大重要事件，前者使我更感謝我家人的付出，後者使我思考幸福的意義──我開始能夠理解作者為何要撰寫此書。脫離閉鎖的學校教育後，在這兩年我以為平凡無奇的過程裡，我發現了比掌聲、分數更重要的事情，但我不確定這樣好不好，也不敢跟任何人討論，但作者用文字告訴我：有人跟我一樣，在尋找生活的真正價值，我要做的就是繼續走下去，相信一切都將完滿起來。

當她提到現代人的匆忙以及美國逐年上升的憂鬱、健康問題，我想起前些日子聽某位講者分享了一個故事。她的學長是位律師，為了開設自己的律師事務所苦苦工作了將近十年，最終他達成了這個目的。開業之際，他向助理說：「我要睡一下。」，之後他便沒有醒來。他得到成功，而付出了生命，任誰都會嘆息，如果能夠重來，誰會願意拿命去交換一瞬的喝采？

我的室友經常熬夜，我這一年才知道熬夜對身體和精神力的傷害，也努力改正作息，有次我忍不住告訴她：「台灣目前女性平均壽命82.47歲，假設四十幾年後我們還是65歲退休好了，妳還有17年要活，可是妳已經沒有可以揮霍的資本了。」，用實際的年齡下去算好懂得多吧，失去健康躺在病床上的可怕也就更加真實。

這兩年我經歷幾次重大傷亡意外，儘管未損及我認識的親人，卻依然衝擊了我，死亡是這麼重要的一個課題，但沒有人教過我們認識它，從而接受它，這本書它勇敢地談了死亡，我不清楚我有沒有學會或者能夠從容面對，也許需要更多一點時間。

《從容的力量》它是一本引領人們「生活」的書，事實上，我們很有可能從未學會生活，甚至根本不懂生活的含意，裡頭講述的觀念並不新奇，我們大多數人都知道該這麼做，但我們漸漸忘得一乾二淨，因這繁忙的世代不斷提醒你讀書！工作！不准停！所以我們被迫馬不停蹄，在超載的時間表裡把每件事做到完美無缺，失敗了不是自責，就是責怪別人，換來的只有藥片和醫生的叮嚀。我想惡性循環差不多該結束了，從今以後，拾起正念，學習優雅邁步的時候到了。

【感謝平安文化出版社與皇冠文化集團提供試讀機會】